胶原蛋白哪个牌子好_推荐十大胶原蛋白排行榜【权威认证】

美食宠物 · 2019-03-30

胶原蛋白是维持美丽肌肤的营养关键,占人体蛋白质总量的四分之一,对皮肤和身体都是一种不可或缺的存在。胶原蛋白会随着老化而迅速流失,因此必须适当地补充。 而最有效果补充方式便是食用纯度高的胶原蛋白食品,常见保健品牌都有推出补充胶原蛋白的商品。

本文将为大家整理出挑选胶原蛋白时该注意的评估要点,并将目前的一些的大牌胶原蛋白商品依据选购要点分析其优点与不足之处,以排行榜的方式介绍我们推荐的商品给您,希望能作为您购买时的指南!

如何选购胶原蛋白

胶原蛋白的人气持续居高不下,市面上的种类也越来越多样化,若是毫无头绪地购入胶原蛋白,您可能会因为感受不到任何效果而停止继续服用。选购前应该先了解各类商品的优缺点,并拥有正确的保养观念,才能让营养素的作用完全发挥!

根据保养目的选择胶原蛋白的种类

一般服用胶原蛋白主要有两点需求,一是最常见的养颜美容,二是改善关节疼痛,本段会针对这两种类型的胶原蛋白做简单介绍,帮助大家学习如何筛选适合自己的营养素类型。

欲养颜美容,调理肤质者请选「第一型胶原蛋白」

目前市面上流通的胶原蛋白绝大部分是针对美容开发的「Type I collagen第一型胶原蛋白」,是人体中分布最广也最多的种类,包含皮肤,血管,肌腱,内脏,骨头等,约占总胶原蛋白量的90%。补充一型胶原蛋白可帮助肌肤恢复紧实与弹性,并且有机会改善肌肤干燥问题。

然而明确标出胶原蛋白种类的商品却不多,这种情况建议以外包装的广告词来判断,通常以「养颜美容」,「美肌」等标语宣传的商品都有使用第一型胶原蛋白。

希望改善关节疼痛者请选「第二型胶原蛋白」

如果希望通过胶原蛋白来改善关节酸痛,请选择含有「Type II collagen第二型胶原蛋白」的商品。第二型胶原蛋白是组成软骨的主要成分,身负缓和关节间摩擦的重责大任,通常由鲑鱼等动物软骨获得,有助改善老化造成的关节酸痛,以及缓和运动后关节炎的功效,是能够保养全身关节的重要营养素。

此外因萃取技术提升,胶原蛋白还可细分为「非变性」与「变性」。胶原蛋白在萃取过程中因为受热而产生结构变化就被称为「变性」,有些专家认为变性胶原蛋白和人体天然存在的胶原蛋白差异过大,可能会导致身体拒绝吸收变性蛋白,使得营养品失去功效。因此若希望确保胶原蛋白的功效,建议选择食用保有天然结构的「非变性胶原蛋白」。

好吸收的小分子:「胶原蛋白胜肽「与」小分子胶原蛋白」

若想增加身体的吸收效率,可锁定「小分子胶原蛋白」或「胶原蛋白胜肽」等经过分解加工的小分子商品;小分子胶原蛋白可以帮助身体减少消化的负担,更直接快速地提供营养。若觉得一般小分子商品无法满足您的需求,近年来还有分子更小的「三肽胶原蛋白」,不过小分子营养素的价格也会较为昂贵,购买前一定要仔细评估自身需求。

通常成分表并不会标示分子的大小,挑选商品时可先检查包装是否有「小分子胶原蛋白」,「胶原蛋白胜肽」,「三肽胶原蛋白」等字样,如此一来便能快速判断是否为小分子商品。觉得小分子商品太贵的朋友们也不用灰心,市面上还是有许多口碑不错的便宜商品可选择,可多多搜索评价或询问专业店家。

蛋白质来源:鸡蛋性价比高;鱼肉效果显著

胶原蛋白长久以来都被说是难以被人体吸收的蛋白质。同样都为胶原蛋白,其吸收率也会因原料种类不同而产生差异,原料大致可分为鸡蛋和鱼肉两种。猪肉为原料的胶原蛋白最为普遍,这类胶原蛋白耐热度高且易加工,成本也相对低廉。

而从鱼皮,鱼软骨或鱼鳞中萃取出的胶原蛋白分子颗粒较为细致,吸收表现优于其他动物性来源,经科学实验证实,鱼类胶原蛋白的分解率比猪皮胶原蛋白高出7倍。因此相较于一般的猪皮胶原蛋白的营养补充品,鱼类胶原蛋白会是较佳的选择。

然而有些厂家为了压低成本,会选择使用鱼鳞作为原料;加工鱼鳞需使用高浓度的盐酸,虽然在安全面没有任何疑虑,但加工阶段难免会破坏蛋白质,容易导致身体难以吸收,保养效果不佳。因此也不见得鱼类蛋白的效果就会比较好,建议优先选择以鱼皮,鱼软骨为原料的胶原蛋白,或者选择经水解加工的小分子畜肉胶原蛋白。

配合维生素C或补铁,可提升美容效果

在选择胶原蛋白时除了注意吸收效率之外,成分中是否搭配其他促进吸收的营养素也是值得关注的挑选要素。能促进胶原蛋白吸收的营养素主要有维生素C和补铁两种,大家可以将含有这些附加成分的商品列为优先选项。

胶原蛋白在进入消化系统后会先被分解为胺基酸并输送到身体各部位,到达目的地后再重新组合成胶原蛋白。而维生素C 和铁质可以促进胶原蛋白的合成,让营养补充得到加乘效果。此外,追求美容效果的朋友们也可以多注意其他营养素加强全方位的营养补充。

以方便食用为第一原则

胶原蛋白常见的商品形态可分为「锭状」,「粉末(小颗粒)」两种。锭状特色在于易于携带也方便服用,缺点是胶原蛋白含量通常比同重量的粉末类来得低。状的次要好处便是气味较弱,如果排斥胶原蛋白粉的气味可以改为服用直接吞咽的锭状。

而粉末(小颗粒)的优点是它可以和各种美食混合于一起食用,令口味变得多元不易厌倦;但是粉末状食用上稍嫌麻烦,即使有便于随身携带的包装还是要额外携带容器冲泡。最近也有部分品牌推出液态胶原蛋白饮品,小小一瓶方便携带且即开即饮,但是也有容易变质不适合久放的缺点。

各位可根据自己的喜好或生活习惯选择不同款式,也可以根据不同场合搭配不同种类的商品,让胶原蛋白的补充事半功倍。

成分单纯性价比高

价格的高低和胶原蛋白的品质其实并没有直接关联性,尤其是很多商品都是因为添加了蜂王浆,玻尿酸等其他营养素而使成本上升,胶原蛋白反而没有什么亮眼之处。因此大家选购时一定要仔细阅读商品介绍,并多多参考网友评价,不要有价格迷思。再者,如果只是想补充胶原蛋白,那么不如选择只含单一成分,价格又较实惠的商品。

经由口服补充的胶原蛋白,持续作用大多不会超过1天。既然每天服用才能显现功效,就得多加注意长期开销,千万别让身体保养变成经济负担。只要认真比较效果和价格,相信各位都能找到高CP值的营养补充品!

确认商品的胶原蛋白含量

人体在20岁后每天都会流失约1.5g胶原蛋白,补充足量的胶原蛋白才能给予身体足够的资源调理各部位组织,因此确认商品的胶原蛋白含有量也非常重要。保健品业界提出的一般成人建议摄取量为最低5g(也就是一般包装上写的5,000毫克),最高不超过10g。


推荐十款胶原蛋白人气排行榜

接下来就来看看我们精选出的胶原蛋白推荐排行,大家可以配合上方的选购要点,跟着小编逐一分析下列商品的成分与特色,选择适合自己的胶原蛋白。

一,汤臣倍健,鱼胶原蛋白肽粉

法国进口原料。蔡徐坤代言,法国罗赛洛125年坚持做好一件事情,为你奉上法国定制胶原蛋白,只为成就让全球女人向往的青春活力,从大自然定制寻遍全球,验证、淘汰、筛选终选定法国PEPTAN胶原蛋白由自然界萃取的精华。


二,姿美堂,屈臣氏健康美丽大奖

胶原蛋白全网销量第一,没燕窝贵,比燕窝好,热销超过1500000桶,荣获瑞丽黏度人气胶原大奖,7年回购高达100次,评分高于4.9,深受消费者喜爱的美容神器。


三,蜜蜂堂,鱼胶原蛋白水解肽粉

肌肤水嫩,加倍拥有,胶原蛋白肽+进口蔓越莓粉+蜂花粉,层层经验经得起考验,两次荣获“全国蜂产品行业龙头企业”,从事蜂蜜养殖、蜂产品科研生产加工。


四,纯本元养,法国胶原蛋白

6g/30袋,日常保养,每天1袋,有改善需求,每天2袋,条装的更方便,密封包装不透光,运输途中包装安全。


五,赫美娇法国进口深海鱼胶原蛋白肽粉

HOOMAG天生纯真系列,总是想妥协,可总是弯不下腰,纯胶原不仅仅是0添加,从不降低成本做胶原复配方,原料采用法国大西洋深海鲟鱼为主原料,全批次胶原原料进口与法国维萨德优质鱼胶原法国维萨德集团为赫美娇品牌国内唯一原料供应商。


六,花姐综合胶原蛋白粉

食养,我执意要安心的,在我眼里食材是宝藏,需要仔仔细细的鉴别原料的选择,我选胶原蛋白的时候,从全球十几个国家里对比,法国罗赛洛的胶原蛋白从众多国家的大牌里脱颖而出。1000-200Da的“营养胶原”牢牢地锁入胶原蛋白粉里。


七,俏美人燕窝胶原蛋白

金三角专利配方,胶原蛋白、神经酰胺GABA三大金三角配方,法国进口PEPTAN胶原蛋白,法国罗赛洛战略合作品牌,定制小分子Peptan胶原,水果味好喝不愁,添加燕窝提取物、苹果汁,原料优质无腥味,高吸收率,95%的胶原蛋白已被吸收,独特酶水解技术,有效剪切大分子链,保留有效基因,富含巴中氨基酸,有很好地生物利用度。


八,爱禧氏小海豚胶原蛋白

登录美国时代广场惊艳世界的“即溶级”胶原蛋白,小红书爆款达人力荐,权威检测,改善肌肤真实有效,4桶一周期,有显著效果,提亮肤色、祛痘驻颜,淡妆两百,紧肤补水。


九,台湾正和,胶原蛋白片60片

40年制药历史的国际品牌,来自宝岛的品牌,正和1973年诞生于台湾,秉持着“争取药效、和乐经营”的理念,严格元老产品低,选择与世界上卓越的原料供应商合作。严格检查原料农药残留、重金属含量和微生物。追溯科技前沿,采用国际先进生产工艺,全程可控、全程可追溯。


十,纽斯葆,IF美白丸女胶原蛋白

国家专利ZL200810206710.7,分子量<1000Da紧致皮肤结构,提高坚实度,提升肌肤水合度,改善皮肤微循环。酵母提取物,抑制黄褐斑生成,原花青素,天然抗氧化剂,消除体内自由基,延缓衰老,VC与谷胱肽协同作用,增加抗氧化能力和解读能力,VC可促进胶原蛋白再生。


总结

介绍了那么多种类的胶原蛋白,您是否多了一点概念呢?由在日常生活中聪明的补充胶原蛋白,能让肌肤变得弹性有光泽,水嫩少皱纹;粉末状可添加至料理或饮料,上班或外出时改吃好携带,可根据自身喜好与需求选择甚是方便不论是正值青春年华或者步入熟龄,及早保养就能及早留住美丽!

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